玻尿酸软糖对皮肤保湿可能有一定辅助作用，但无法替代医美注射或专业护肤品的效果。玻尿酸软糖的作用主要有补充水分、改善皮肤干燥、促进胶原蛋白合成、缓解关节不适、作为膳食补充剂等。
1、补充水分
口服玻尿酸软糖中的透明质酸分子可能通过消化道吸收后帮助皮肤锁住水分。小分子玻尿酸经肠道分解后可能参与皮肤真皮层的保湿机制，但吸收率受个体差异影响较大。建议配合每日足量饮水以增强效果。
2、改善皮肤干燥
对于轻度皮肤干燥人群，连续服用玻尿酸软糖可能观察到表皮含水量提升。其原理可能与刺激成纤维细胞活性有关，但改善程度有限，重度干燥仍需配合外用保湿霜。敏感肌需注意软糖中可能含有的添加剂成分。
3、促进胶原蛋白合成
部分产品添加的维生素C等成分可能辅助胶原蛋白生成，但玻尿酸本身不直接刺激胶原产生。临床数据显示口服玻尿酸对皮肤弹性的改善效果弱于直接注射，且需持续服用较长时间才可能见效。
4、缓解关节不适
高分子量玻尿酸经口服后可能部分作用于关节滑液，对轻度骨关节炎患者或有一定润滑作用。但相关研究样本量较小，严重关节问题仍需就医治疗，不可依赖软糖替代药物治疗。
5、作为膳食补充剂
玻尿酸软糖可视为普通膳食补充剂，其糖分含量需糖尿病患者警惕。部分产品会添加胶原蛋白肽或抗氧化成分，但实际剂量可能达不到临床有效浓度，不能与专业营养补充剂等同。
日常保养可适度选择正规厂家生产的玻尿酸软糖，但需明确其属于食品而非药品。建议搭配防晒、科学清洁等基础护肤措施，皮肤出现明显问题时仍应及时就医。长期服用需注意控制每日糖分摄入量，避免影响血糖水平。孕妇及过敏体质者服用前应咨询医师意见。
