脖子和下巴交界处疼可能与肌肉劳损、淋巴结炎、甲状腺疾病、颞下颌关节紊乱、颈椎病等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间低头或保持固定姿势可能导致颈部肌肉紧张，引发疼痛。疼痛可能伴随僵硬感，活动时加重。建议调整姿势，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动。热敷有助于缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，每日2-3次。
2、淋巴结炎
感染可能导致颈部淋巴结肿大并引发疼痛，通常伴随发热、乏力等症状。淋巴结炎可能与口腔炎症、咽喉感染等因素有关。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗，同时多饮水、注意休息。
3、甲状腺疾病
甲状腺炎或甲状腺结节可能导致脖子和下巴交界处疼痛，可能伴随吞咽不适、声音嘶哑等症状。甲状腺功能异常时可能出现心悸、体重变化等表现。建议进行甲状腺超声和激素水平检查，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物。
4、颞下颌关节紊乱
咀嚼硬物、磨牙或压力过大可能导致颞下颌关节功能异常，引发下巴与颈部连接处疼痛。疼痛可能在张口或咀嚼时加重，伴随关节弹响。可尝试软食、避免大张口，必要时使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或进行咬合板治疗。
5、颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经或血管，导致颈部及下巴区域放射痛，可能伴随头晕、上肢麻木等症状。颈椎病与长期不良姿势、椎间盘突出等因素有关。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善症状，严重时需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，睡眠时选择合适高度的枕头。适当进行颈部放松运动，如缓慢旋转颈部、耸肩等动作。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若疼痛持续不缓解或伴随发热、吞咽困难等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行长期服用止痛药物，以免掩盖病情。
