补充蛋白质不能直接达到丰胸效果。乳房大小主要由脂肪组织、乳腺发育程度和遗传因素决定，蛋白质摄入对乳腺和脂肪组织的直接影响有限。
蛋白质是人体必需的营养素，参与肌肉合成、组织修复和激素分泌等生理过程。适量补充蛋白质有助于维持皮肤弹性，可能间接改善乳房外观。但乳房脂肪堆积和乳腺发育受雌激素水平调控，单纯增加蛋白质摄入无法刺激乳腺细胞增殖或促进脂肪定向沉积。部分女性在增肌过程中因胸肌厚度增加可能产生视觉上的丰满感，这与蛋白质支持肌肉合成的功能有关，但并非直接作用于乳房组织。
某些特殊情况下，如严重营养不良导致乳房萎缩的患者，恢复均衡饮食后可能出现乳房体积回升，这是整体营养状况改善的结果，不能归因于单一蛋白质补充。市面上宣称蛋白粉或高蛋白饮食能丰胸的产品缺乏医学证据支持，过度摄入蛋白质可能增加肝肾代谢负担。
建议通过科学方式改善胸部形态，如加强胸肌锻炼改善支撑力，选择合适内衣调整外观。若存在乳房发育不良或异常缩小，需就医排查多囊卵巢综合征、垂体功能异常等内分泌疾病。日常可适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、豆制品，配合维生素E和健康脂肪，但需注意整体膳食平衡，避免单一营养素过量摄入。
