补水保湿效果较好的护肤品主要有透明质酸精华、神经酰胺面霜、角鲨烷油、维生素B5精华、甘油类乳液等。选择护肤品需根据肤质和季节调整，敏感肌建议优先测试耐受性。
一、透明质酸精华
透明质酸能吸收自身重量1000倍水分，适合各类肤质快速补水。低分子透明质酸可渗透至真皮层，高分子成分在表皮形成锁水膜。常见产品含多重分子量透明质酸复配，搭配泛醇可增强修护效果。使用时建议在湿润皮肤上涂抹，配合封闭性产品锁水。
二、神经酰胺面霜
神经酰胺是细胞间脂质主要成分，可修复皮肤屏障减少水分流失。适合屏障受损的干燥肌、敏感肌，与胆固醇、游离脂肪酸按特定比例配合效果更佳。部分产品添加3型神经酰胺模拟人体天然配比，夜间使用能缓解泛红脱屑。
三、角鲨烷油
角鲨烷与皮脂成分相似，亲肤性强且不易致痘。适合极干性肌肤或秋冬季节，能在皮肤表面形成透气保护膜。植物来源角鲨烷比动物源性更稳定，可混合面霜使用提升保湿力。油痘肌需控制用量避免闷痘。
四、维生素B5精华
泛醇能促进上皮细胞修复，增强皮肤水合能力。质地清爽适合油性肌肤补水，与透明质酸协同使用可提升保湿持续时间。部分产品含5%高浓度泛醇，对医美后皮肤干燥有显著缓解作用。
五、甘油类乳液
甘油通过吸湿作用帮助皮肤维持水分，成本低且安全性高。适合日常基础保湿，与尿素配合可软化角质。注意环境湿度低于60%时可能反向吸湿，需搭配封闭剂使用。儿童或孕妇可选择无香精配方。
补水保湿需配合正确的护肤步骤，洁面后3分钟内使用护肤品效果最佳。干性肌肤可尝试"三明治"护理法：先拍保湿水，再涂精华油，最后用面霜封闭。混合肌应分区护理，T区选用清爽产品。每周2-3次补水面膜可加强效果，但避免过度水合。室内使用加湿器、减少长时间热水洗脸等措施能辅助维持皮肤含水量。若出现持续干燥脱屑，建议咨询皮肤科医生排除鱼鳞病等潜在疾病。
