产后脱发通常在分娩后2-6个月开始出现，属于生理性脱发，多数在6-12个月内逐渐恢复。
产后脱发与体内激素水平变化密切相关。妊娠期间雌激素水平升高，毛囊生长期延长，脱发减少。分娩后雌激素水平迅速下降，原本滞留的生长期毛发同步进入休止期，导致脱发量明显增加。这种脱发通常表现为头发整体变薄，尤其是前额和头顶区域较为明显，但不会形成完全裸露的斑块。脱发量每天可能超过100根，梳头或洗头时更为显著。多数产妇的脱发过程持续3-6个月，随着激素水平稳定，毛囊会重新进入生长期。
若脱发持续超过12个月，或伴随头皮瘙痒、红斑、局部斑块状脱发等情况，可能与病理性因素有关。甲状腺功能异常、缺铁性贫血、多囊卵巢综合征等疾病会加重脱发。精神压力过大、营养不良、快速减肥等因素也会影响头发生长周期。此时需要就医排查潜在疾病，进行针对性治疗。
日常护理应注意保持均衡饮食，适量补充优质蛋白、铁、锌和维生素B族等营养素。避免频繁烫染、高温吹风等损伤头发的行为，洗头时水温不宜过高。梳头选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。若脱发造成心理压力，可咨询医生或寻求心理支持。
