产后脱发通常在产后6-12个月逐渐缓解。产后脱发主要与激素水平变化、精神压力、营养缺乏等因素有关，多数属于生理性脱发，无须特殊治疗。
产后脱发通常在分娩后2-3个月开始出现，这是由于孕期升高的雌激素水平迅速下降，导致毛囊进入休止期。随着激素水平逐渐稳定，脱发量会自然减少。产后6个月左右，多数产妇的脱发情况明显改善，新生毛发开始生长。保持均衡饮食、适度补充铁和蛋白质有助于毛发生长。避免过度烫染、拉扯头发，选择温和的洗发产品可减少机械性损伤。
若脱发持续超过12个月或伴随头皮瘙痒、红斑等症状，可能与病理性因素有关。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病会加重脱发，需通过血液检查明确病因。真菌感染引起的脱发需使用酮康唑洗剂治疗，自身免疫性脱发可能需要局部涂抹米诺地尔酊。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免影响婴儿健康。
日常可按摩头皮促进血液循环，使用宽齿梳减少拉扯。每周2-3次用何首乌、侧柏叶煮水冲洗头发，有助于固发生发。若脱发导致明显发际线后移或斑秃，建议及时就诊皮肤科或内分泌科排查病因。哺乳期结束后，激素相关脱发通常会自行恢复，无须过度焦虑。
