常年有黑眼圈可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎、贫血等因素有关。黑眼圈通常表现为下眼睑皮肤颜色加深，可通过调整作息、局部护理、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因先天性眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，导致皮下血管透出形成黑眼圈。这类情况通常伴随家族史，日常可通过冷敷缓解血管扩张，必要时可咨询医生选择激光治疗改善色素沉积。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，血管中缺氧血红蛋白积聚使皮肤呈现青紫色。建议保持7-9小时规律睡眠，睡前减少电子屏幕使用，适当抬高枕头减轻眼部水肿。
3、用眼过度
持续近距离用眼会造成眼周肌肉紧张，微循环障碍引发色素沉着。每用眼1小时应闭目休息或远眺5分钟，配合温毛巾热敷促进血液循环，必要时使用含维生素K的眼霜。
4、过敏性鼻炎
鼻黏膜炎症反应会引发鼻窦及眼周静脉回流受阻，形成特征性蓝紫色下眼睑阴影。需在医生指导下使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制过敏症状，同时避免接触尘螨等过敏原。
5、贫血
缺铁性贫血会导致血液携氧能力下降，眼周皮肤显现暗沉。建议检测血常规明确诊断，遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，日常增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
改善黑眼圈需长期综合调理，避免用力揉搓眼周皮肤，外出时做好防晒防止色素加重。若伴随眼睑水肿、视力变化等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。日常可适当补充维生素C促进胶原合成，使用含咖啡因成分的眼部产品帮助收缩血管。
