抽脂后通常建议在医生指导下适当走动，但需避免剧烈运动。术后恢复需结合个人体质、手术范围及医生建议调整活动强度。
抽脂术后24-48小时内可尝试缓慢行走，如室内短距离踱步。适度活动有助于促进淋巴循环，减轻肿胀，降低血栓风险。但需避免长时间站立或提重物，防止伤口牵拉。术后3-7天可根据恢复情况逐渐增加活动量，如从每日3次5分钟步行过渡到10分钟。此时仍要避免弯腰、爬楼梯等动作，穿戴塑身衣提供支撑。术后2周后多数患者可恢复日常轻度活动，但健身、跑步等需延至4-6周后。
完全卧床休息可能增加深静脉血栓概率，但过度活动会导致术区出血、肿胀加重。若出现术区剧烈疼痛、皮肤发紫或发热，应立即停止活动并就医。糖尿病患者或大面积抽脂者需更严格控制活动强度，必要时在康复师指导下进行恢复训练。
术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。饮食需补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，避免高盐食物加重水肿。睡眠时抬高抽脂部位，穿着医用弹力服至少1个月以帮助皮肤回缩。定期复诊评估恢复进度，根据医生建议调整活动计划。
