抽脂后腿肿可通过抬高患肢、加压包扎、冷热敷交替、药物消肿、适度活动等方式缓解。腿部肿胀通常与术中创伤、淋巴回流受阻、炎症反应等因素有关，建议在医生指导下综合干预。
1、抬高患肢
术后24-48小时内将双腿抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉和淋巴回流。可使用枕头垫高下肢，保持膝关节微屈状态，每次维持20-30分钟，每日重复进行3-5次。避免长时间下垂姿势，坐立时建议使用脚凳支撑。
2、加压包扎
遵医嘱穿戴医用弹力裤或缠绕弹性绷带，压力值控制在20-30mmHg为宜。加压能减少组织间隙渗出，防止血肿形成，同时促进皮肤与深层组织贴合。每日穿戴时间不少于18小时，持续4-6周，期间根据消肿情况调整压力等级。
3、冷热敷交替
术后72小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，可收缩血管减轻肿胀疼痛。72小时后改用40℃温热毛巾外敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者须谨慎操作。
4、药物消肿
医生可能开具地奥司明片改善微循环，迈之灵片增强静脉张力，或七叶皂苷钠片抗渗出。若伴明显炎症反应，可短期使用塞来昔布胶囊等抗炎药。严禁自行服用利尿剂，可能引发电解质紊乱。
5、适度活动
麻醉清醒后即开始踝泵运动，每小时屈伸踝关节20次。术后3天起在医生指导下进行床边踏步，逐步增加步行距离。活动时穿戴加压衣物，避免剧烈跑跳，防止脂肪层出现迟发性血肿。
术后需保持低盐高蛋白饮食，每日饮水1500-2000毫升，适量补充猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物。肿胀持续超过2周或伴皮肤发紫、剧烈疼痛时，应及时复查排除深静脉血栓。睡眠时继续抬高下肢，避免长时间站立或乘坐飞机，3个月内禁止泡温泉或蒸桑拿。
