春天脸上起干皮可通过加强保湿、调整饮食、避免刺激、合理清洁、使用药物等方式改善。春季皮肤干燥可能与气候干燥、过敏反应、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮炎等因素有关。
1、加强保湿
选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可选用质地较厚的乳霜，混合性皮肤建议分区护理。夜间可叠加保湿精华或敷贴保湿面膜，但面膜使用频率不宜过高，每周2-3次即可。外出时随身携带保湿喷雾，但喷后需轻拍至吸收并补涂保湿霜。
2、调整饮食
增加富含维生素A、维生素E及必需脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、胡萝卜、菠菜等。每日饮水不少于1500毫升，避免过量摄入咖啡因及酒精。可适量补充亚麻籽油或鱼油胶囊，有助于修复皮肤屏障。春季应季水果如草莓、橙子可提供抗氧化物质。
3、避免刺激
减少使用含酒精、香精的护肤品，洗脸水温控制在32-35℃。大风天气外出佩戴口罩，室内使用加湿器维持湿度在40%-60%。避免频繁去角质，每月1-2次为宜。新换护肤品需先在耳后测试，观察48小时无反应再使用。
4、合理清洁
选用氨基酸类洁面产品，避免皂基洁面。晨间可仅用清水洗脸，晚间卸妆建议用卸妆膏或卸妆油。洗脸时间不超过60秒，洁面后立即用毛巾按压吸干水分。洗澡时间控制在10分钟内，过热淋浴会加速皮肤水分蒸发。
5、使用药物
若伴随红肿瘙痒，可遵医嘱使用他克莫司软膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用制剂。严重脱屑可短期使用尿素维E乳膏，角化异常者可用维A酸乳膏。合并真菌感染需联用联苯苄唑乳膏，过敏性皮炎可口服氯雷他定片。
春季护肤需注意室内外温差对皮肤的刺激，建议随身携带小包装保湿产品及时补涂。选择纯棉材质的枕巾并定期更换，避免摩擦加剧脱屑。若持续干燥伴发红、皲裂或渗出，可能为特应性皮炎或脂溢性皮炎，需及时至皮肤科就诊。日常避免用手撕扯皮屑，可先用温热毛巾湿敷软化后再轻柔去除。
