打了瘦肩针一般需要7-14天才能按摩。瘦肩针的主要成分为肉毒毒素，注射后需等待药物与肌肉充分结合，过早按摩可能导致药物扩散影响效果或增加不良反应风险。
瘦肩针注射后局部肌肉处于松弛状态，按摩可能干扰药物在靶肌肉的定点作用。注射后1-3天为药物扩散高峰期，此时按摩易导致邻近肌肉群如斜方肌、肩胛提肌出现非预期性麻痹，表现为抬肩无力或颈部活动受限。注射后3-7天药物逐渐与神经末梢结合，但肌肉松弛效果尚未稳定，按摩仍可能改变药物分布。7天后药物结合基本完成，此时轻柔按摩可帮助缓解注射部位的酸胀感，但需避开注射点周围2厘米区域。14天后药物代谢进入稳定期，可恢复正常按摩力度。
注射后应保持直立坐姿4小时避免药物流动，24小时内避免剧烈运动或高温环境。若出现吞咽困难、呼吸困难等全身性反应需立即就医。日常可进行颈部前倾后伸的被动拉伸，但需避免对肩部肌肉的揉捏按压。建议选择有资质的医疗美容机构进行操作，注射后遵医嘱定期复诊评估效果。
