打针填充泪沟后一般可以跑步，但需避免剧烈运动。泪沟填充通常采用玻尿酸或胶原蛋白等材料，术后初期需减少面部肌肉过度活动。
填充后1-3天内建议仅进行散步等低强度活动。此时填充材料尚未完全定型，剧烈跑步可能导致面部血流加速，增加肿胀或位移风险。运动时体温升高也可能加速填充物代谢，影响维持效果。跑步时应避免直接暴晒，高温环境可能加速玻尿酸分解。
若填充后出现持续红肿、淤青或硬结，应暂停跑步并及时复诊。特殊体质人群如凝血功能异常者，术后恢复期需延长至1周后再逐步恢复运动。注射后2周内避免潜水、拳击等会导致面部压力骤变的运动，防止填充物受外力挤压变形。
术后恢复期间建议选择瑜伽、普拉提等低冲击运动替代跑步。日常需做好防晒护理，避免揉搓注射部位。若运动后出现填充区域发热或疼痛加重，应立即冰敷并联系医生。规律作息和充足饮水有助于维持填充效果，运动前后注意补充电解质。
