大笑露出牙龈可通过牙齿矫正、注射肉毒素、牙龈成形术、唇部肌肉训练、化妆修饰等方式改善。大笑露出牙龈可能与遗传性牙龈过长、上唇肌肉过度收缩、牙齿排列异常、牙龈增生、颌骨发育异常等因素有关。
1、牙齿矫正
牙齿排列不齐或深覆合可能导致牙龈暴露过多。通过固定矫治器或隐形矫治器调整牙齿位置，可改善咬合关系并减少牙龈显露。正畸治疗需持续1-3年，适合伴有牙齿错位者。治疗期间需定期复诊，避免进食过硬食物。
2、注射肉毒素
上唇提肌过度收缩会使牙龈暴露明显。在鼻翼两侧注射A型肉毒杆菌毒素，可暂时抑制肌肉收缩，效果维持4-6个月。该方法创伤小但需重复注射，可能出现短暂表情僵硬。不适合孕妇及神经肌肉疾病患者。
3、牙龈成形术
牙龈增生或牙龈过长者可通过激光或手术切除部分牙龈组织，重塑牙龈形态。术后需保持口腔清洁，避免辛辣食物刺激。该方法效果持久，但存在术后出血、感染风险。伴有牙周炎者需先控制炎症。
4、唇部肌肉训练
每日进行唇肌功能训练如抿嘴保持、吹气球等动作，可增强唇部肌肉控制力，减少大笑时牙龈暴露。需坚持3-6个月见效，适合轻度牙龈暴露者。训练时避免过度用力导致肌肉疲劳。
5、化妆修饰
使用深色唇线笔缩小唇部视觉范围，或通过哑光唇膏降低唇部光泽感，可在视觉上减弱牙龈显露。该方法即时有效但需每日重复，适合临时社交场合使用。注意选择不过敏的化妆品。
日常应避免过度牵拉嘴唇的动作，刷牙时用软毛牙刷轻柔清洁牙龈。若伴有牙齿敏感或牙龈出血，建议及时就诊口腔科。长期牙龈暴露可能增加牙周病风险，需定期进行口腔检查。饮食上多补充维生素C和钙质，有助于维持牙龈健康。
