点阵激光一般需要5-30天恢复，具体恢复时间与治疗面积、深度、个人体质及术后护理等因素有关。
点阵激光通过微小的激光束在皮肤上形成矩阵状热损伤区，刺激胶原蛋白再生，达到修复皮肤的效果。恢复过程可分为三个阶段。表皮修复通常需要5-7天，此时治疗区域可能出现轻微红肿、脱屑，属于正常反应。真皮修复需要7-14天，胶原蛋白开始重组，皮肤质地逐渐改善。完全恢复需要14-30天，新生胶原趋于稳定，治疗效果逐步显现。治疗面积较小且仅涉及表浅层次时，恢复时间较短，约5-10天即可完成表皮修复。治疗范围较大或作用层次较深时，可能需要15-30天才能完全恢复。术后严格防晒、避免搔抓、保持创面清洁有助于缩短恢复周期。部分人群可能出现色素沉着，通常3-6个月可自行淡化。
恢复期间应避免使用刺激性护肤品，遵医嘱涂抹修复敷料。治疗当天避免沾水，3天后可清水洁面，7天后可恢复基础护肤。术后1个月内需加强物理防晒，避免高温环境。如出现持续红肿、渗液或剧烈疼痛，应及时复诊。饮食上多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，有助于皮肤修复。
