掉了的头发一般能长出来，具体与脱发原因和毛囊状态有关。脱发可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有遗传性脱发、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮炎症等原因。
1、遗传性脱发
雄激素性脱发与遗传因素相关，毛囊对雄激素敏感导致逐渐萎缩。早期表现为发际线后移或头顶稀疏，后期可能出现毛囊闭合。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者需考虑毛发移植术。
2、内分泌失调
产后或更年期雌激素水平下降、甲状腺功能异常等均可导致休止期脱发。通常伴随月经紊乱、乏力等症状。需通过激素检查明确原因，甲状腺问题可服用左甲状腺素钠片，产后脱发多数在6-12个月内自行恢复。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊生长周期，常见于节食或消化吸收障碍人群。表现为头发干枯易断，可能伴随贫血症状。建议调整饮食结构，适量补充富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
4、精神压力
焦虑、失眠等应激状态会促使毛囊提前进入休止期，形成弥漫性脱发。通常压力缓解后3-6个月逐渐再生，可配合谷维素片调节植物神经功能，必要时进行心理咨询干预。
5、头皮炎症
脂溢性皮炎或毛囊炎会导致局部毛囊损伤，出现红斑、鳞屑伴瘙痒。需使用酮康唑洗剂控制真菌感染，急性期可短期外用卤米松乳膏。炎症消退后毛囊功能多可恢复，但反复发作可能形成瘢痕性脱发。
保持规律作息和均衡饮食有助于头发生长，每日摄入足量优质蛋白和维生素B族。避免过度烫染和牵拉头发，选择温和洗发产品。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测，早期干预可显著改善预后。斑秃患者还可尝试局部免疫治疗或光疗促进再生。
