多年的黑头可通过日常清洁、药物治疗、物理治疗、化学剥脱、激光治疗等方式去除。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素、不良生活习惯等原因引起。
1、日常清洁
使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免使用刺激性强的皂基产品。清洁时用温水配合指腹轻柔打圈，重点按摩T区等油脂分泌旺盛部位。每周可使用1-2次清洁泥膜吸附多余油脂，清洁后及时使用保湿产品维持皮肤屏障功能。避免过度清洁导致皮肤敏感。
2、药物治疗
可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢的药物，帮助溶解黑头并预防复发。对于伴有炎症的黑头，可短期使用夫西地酸乳膏控制细菌感染。用药期间需加强防晒，避免药物与护肤品中的刺激性成分叠加使用。
3、物理治疗
专业机构的面部小气泡清洁能有效清除顽固黑头，通过真空吸附配合溶液软化角质。禁止自行挤压黑头，以免造成毛孔永久性扩大或感染。治疗后需使用医用冷敷贴镇静皮肤，24小时内避免化妆和使用功效型护肤品。
4、化学剥脱
低浓度果酸或水杨酸焕肤可促进角质脱落，改善毛囊角化异常。治疗频率根据皮肤耐受度调整为2-4周一次，术后需严格防晒并使用修复类护肤品。敏感肌应选择杏仁酸等更温和的酸类，并在医生指导下控制浓度和停留时间。
5、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，逐步收敛扩大的毛孔。需连续治疗3-5次，每次间隔1个月。治疗后有短暂红斑期，需避免日晒并停用含酒精的护肤品。光敏性皮肤或孕期女性不宜进行该项治疗。
改善黑头需长期坚持科学护理，每日做好防晒避免紫外线刺激皮脂腺。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。选择标注"非致痘"的护肤品，避免使用矿物油等封闭性成分。若黑头伴随红肿疼痛，应及时就诊排除痤疮等皮肤疾病。
