丰胸产品的效果因人而异，目前没有临床证据支持任何外用或口服产品能安全有效增大乳房。乳房发育主要受遗传、激素水平和体重变化影响，市售丰胸产品可能含有激素成分，擅自使用可能导致内分泌紊乱、月经失调等健康风险。
部分丰胸产品宣称含有植物雌激素或胶原蛋白等成分，但这些物质经口服后会被消化系统分解，无法定向作用于乳房组织。外用的按摩霜、精油等仅能暂时改善局部血液循环，无法改变脂肪或腺体体积。某些非法添加雌激素的产品可能短期内造成乳房胀大，但会干扰自身激素分泌，增加乳腺增生、子宫肌瘤等疾病风险。
对于产后乳房萎缩或发育不良的情况，建议通过科学力量训练增强胸肌支撑力，配合均衡饮食维持健康体脂率。哺乳期女性需等待激素水平稳定后再评估乳房状态。若存在严重乳房不对称或发育障碍，应就诊排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病，必要时在医生指导下考虑假体植入等整形手术。
选择内衣时应注重承托性而非挤压效果，避免长期穿戴过紧内衣影响血液循环。日常可适量摄入富含优质蛋白和健康脂肪的食物如豆浆、深海鱼等，但无须刻意补充特定食材。乳房自检和定期体检是维护乳腺健康的核心措施，切勿轻信夸大宣传的丰胸产品。
