滚轮瘦腿器可能有一定辅助作用，但无法单独实现显著瘦腿效果。瘦腿效果主要取决于体脂率下降与肌肉塑形，需结合饮食控制与全身运动。
滚轮瘦腿器通过滚动按摩可暂时促进局部血液循环，帮助缓解运动后肌肉紧张，对消除水肿可能有短期改善。其机械压力可能刺激皮下组织，但无法直接分解脂肪细胞。若长期坚持使用，配合有氧运动，可能有助于增强腿部肌肉线条感。需注意过度使用可能导致皮肤摩擦损伤或肌肉劳损。
单纯依赖滚轮瘦腿器难以达到减脂目的。脂肪消耗是全身性过程，局部器械无法靶向减少腿部脂肪。部分使用者因按摩后皮肤暂时紧致而产生瘦腿错觉，实际围度变化有限。体重基数较大者更需通过跑步、游泳等全身性运动消耗热量，仅用滚轮器械效果甚微。
建议将滚轮瘦腿器作为辅助工具，每周使用3-4次，每次单侧腿部滚动不超过5分钟。运动前后使用可提升热身或放松效果，但须避免在皮肤破损、静脉曲张或关节炎症部位使用。实现科学瘦腿需控制每日热量摄入，结合深蹲、弓步等下肢力量训练，并保持每周150分钟以上中高强度有氧运动。如出现持续疼痛或淤青应停止使用，必要时咨询康复科医师。
