孩子外八字腿可通过调整步态训练、穿戴矫正支具、物理治疗、手术治疗等方式矫正。外八字腿可能与遗传因素、缺钙、髋关节发育不良、肌张力异常、不良姿势习惯等原因有关。
1、调整步态训练
家长需帮助孩子进行步态训练，如直线行走练习，让孩子沿着地板缝隙或画好的直线行走，脚尖朝前。每天重复进行10-15分钟，有助于改善足部外旋习惯。训练时可配合游戏形式提高孩子配合度，避免过度疲劳。
2、穿戴矫正支具
对于中度外八字，医生可能建议夜间穿戴矫形支具。支具通过力学调整逐渐改变下肢力线，需持续使用3-6个月。家长应每日检查孩子皮肤是否受压，并定期复查调整支具角度。常见支具包括踝足矫形器、髋外展矫形器等。
3、物理治疗
物理治疗师可指导进行髋关节内旋肌群强化训练，如侧卧抬腿、坐位夹球等动作。配合超声波、电刺激等物理因子治疗，每周2-3次，能改善肌肉力量不平衡。家长需学习正确手法辅助孩子完成家庭训练计划。
4、手术治疗
严重骨骼畸形或保守治疗无效时，可能需行股骨远端旋转截骨术、胫骨旋转截骨术等手术。手术适宜年龄多为8岁以上，术后需石膏固定6-8周。家长要密切观察术后伤口情况，并按康复计划进行渐进性负重训练。
5、营养与姿势管理
保证每日钙摄入量达到800-1000毫克，多食用乳制品、豆制品等。避免W坐姿和跪坐姿势，建议盘腿坐或椅子坐。选择鞋帮较硬的运动鞋，鞋底内侧可垫高2-3毫米楔形垫。定期测量下肢旋转角度评估矫正效果。
日常生活中家长应鼓励孩子参与游泳、骑自行车等对称性运动，避免长期单侧负重。每3-6个月复查一次，拍摄下肢全长X线片评估骨骼发育情况。若发现步态异常加重或伴随疼痛，需及时就诊儿童骨科进一步评估。
