黄褐斑激光治疗后可通过防晒保湿、避免刺激、规律作息、药物辅助、定期复查等方式护理。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、皮肤屏障受损等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片。
1、防晒保湿
术后需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，同时配合物理防晒措施。使用含神经酰胺、透明质酸的医用修复敷料，每日1-2次冷敷15-20分钟，帮助维持皮肤水合状态。避免使用含酒精、香精的普通护肤品。
2、避免刺激
治疗区域1周内禁止揉搓、抓挠或使用去角质产品，清洁时用35℃以下温水轻柔冲洗。术后3天内避免化妆，1个月内禁用含果酸、水杨酸等成分的功能性护肤品。出现轻微结痂时待其自然脱落，不可强行撕揭。
3、规律作息
保持每日23点前入睡，保证7-8小时睡眠有助于黑色素代谢。适当补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，以及含维生素E的坚果类食物。每日饮水不少于1500毫升，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4、药物辅助
遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片等抑制黑色素药物，或复方甘草酸苷胶囊调节炎症反应。联合外用重组人表皮生长因子凝胶促进创面修复。用药期间出现红肿灼痛需立即停用并复诊。
5、定期复查
首次复查安排在术后7-10天评估皮肤修复情况，后续每1-2个月随访观察色素代谢状态。若出现反黑现象可配合低能量光子嫩肤进行干预。治疗周期结束后仍需每半年进行皮肤检测。
激光术后3-6个月为关键护理期，需建立长期防晒习惯，夏季外出应配合遮阳帽与太阳镜。日常可选择含烟酰胺、传明酸的护肤品帮助巩固疗效，但需在医生指导下使用。保持情绪稳定有助于减少激素波动对色斑的影响，建议通过正念冥想等方式缓解压力。如发现新发色斑或原有色斑加深，应及时到皮肤科进行专业评估。
