鸡蛋清不能有效去除黑头。黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂氧化形成的角质栓，鸡蛋清缺乏溶解油脂或促进角质代谢的成分，仅可能通过暂时性黏附带走表层少量污垢。
鸡蛋清的主要成分是蛋白质和水，其黏性可能对皮肤表面松散的黑头有微弱吸附作用。但黑头深嵌在毛孔中，单纯依靠鸡蛋清无法彻底清除。反复撕拉蛋清膜可能刺激皮肤屏障，导致毛孔周围发红、脱屑甚至感染。部分人群对蛋清中的卵白蛋白过敏，接触后可能出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
顽固性黑头需通过调节皮脂分泌和疏通毛孔改善。水杨酸、果酸等成分能溶解角质栓，维A酸类药物可抑制角化异常。专业皮肤科的黑头导出术配合真空吸附能安全清除深部黑头。日常应选用温和氨基酸洁面，避免使用撕拉式鼻贴或过度清洁破坏皮肤屏障。
建议保持规律作息和低糖饮食以减少皮脂分泌，清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品维护皮肤屏障。若黑头伴随炎症或囊肿，需就医进行抗感染或光动力治疗。自行用鸡蛋清等食物敷脸可能延误规范治疗时机。
