鸡蛋清去黑头没有明确科学依据，可能对部分人群有暂时性吸附作用，但无法根治且存在皮肤过敏风险。
鸡蛋清的主要成分是蛋白质和水，其黏性可能对表浅的黑头有物理吸附效果。使用鸡蛋清敷鼻后，干燥的蛋白膜在撕除时可能带出少量氧化皮脂，使毛孔暂时显得清洁。但黑头的形成与毛囊角化异常、皮脂分泌过剩及微生物感染等多因素相关，鸡蛋清无法调节油脂分泌或改善角化过程，反复撕拉还可能破坏皮肤屏障，导致毛孔粗大或炎症。
部分人群使用后可能出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应，尤其对鸡蛋过敏者需绝对禁止。鸡蛋清在操作过程中易受细菌污染，若皮肤存在微小破损可能引发感染。敏感肌、痤疮活跃期或伴有皮炎的患者更应避免此类偏方，不当处理可能加重黑头或诱发痤疮。
建议通过科学方式改善黑头，如使用含低浓度水杨酸的洁面产品调节角质，或就医进行果酸焕肤等专业治疗。日常需做好防晒和适度清洁，避免用手挤压黑头。若黑头反复发作或伴随红肿脓疱，应及时至皮肤科排查激素水平或螨虫感染等潜在病因。
