激光祛斑后需注意防晒、保湿、避免刺激皮肤、预防感染及观察皮肤反应。激光祛斑是利用特定波长的激光选择性破坏黑色素，术后皮肤处于敏感修复期，正确的护理有助于减少色素沉着、促进恢复。
1、严格防晒
术后皮肤对紫外线敏感，易出现反黑或色素沉着。建议选择SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，避免直接日晒，外出时配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施。术后1个月内避免长时间户外活动，室内也需拉窗帘减少紫外线透入。
2、加强保湿
激光会暂时破坏皮肤屏障功能，导致干燥脱屑。术后3天内使用医用冷敷贴舒缓，后续可涂抹含神经酰胺、透明质酸的修复霜，每日保湿3-5次。避免含酒精、香精的护肤品，防止刺激。
3、避免刺激
术后1周内禁止揉搓、抓挠治疗部位，避免使用去角质产品或洁面仪。洗脸水温控制在30℃以下，动作轻柔。结痂期不可强行剥脱痂皮，待其自然脱落。
4、预防感染
术后24小时内避免沾水，3天内可用生理盐水清洁。若出现渗液或红肿，可遵医嘱外用莫匹罗星软膏预防感染。保持治疗部位干燥，避免游泳、桑拿等潮湿环境。
5、观察反应
治疗后可能出现轻微红肿、灼热感，通常48小时内消退。若持续疼痛、水疱或化脓，需及时复诊。部分人术后2-4周会出现暂时性色沉，多数3-6个月逐渐淡化。
激光祛斑后需清淡饮食，避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多补充维生素C和优质蛋白促进修复。术后2周内禁止化妆，1个月内避免使用美白、抗衰等功效型护肤品。治疗间隔需遵医嘱，通常间隔2-3个月进行下一次治疗。如出现异常反应，应及时联系医生评估处理。
