激光祛斑后皮肤一般需要7-30天恢复原样，具体时间与个人体质、术后护理、治疗深度等因素相关。
激光祛斑后皮肤恢复过程可分为三个阶段。治疗后1-3天会出现轻微红肿或灼热感，属于正常反应，此时皮肤屏障功能暂时受损，需避免摩擦和刺激。5-7天时治疗区域开始结痂脱落，新生表皮逐渐形成，此阶段需严格防晒并使用医用修复敷料。10-14天表皮基本完成再生，但深层色素代谢可能持续至20-30天，肤色会随代谢周期逐渐均匀。部分深层色斑可能需要2-3次治疗才能完全清除，每次间隔需超过45天。恢复期间避免使用含酒精、果酸的护肤品，防止色素沉着的风险。治疗后3个月内需加强保湿和物理防晒，紫外线照射可能诱发反黑现象。
建议选择正规医疗机构进行操作，术后遵医嘱使用医用冷敷贴、表皮生长因子凝胶等修复产品。恢复期内避免游泳、桑拿等高温高湿环境，饮食上减少光敏性食物摄入。若出现持续红肿、渗液或色素异常加深，应及时复诊评估。
