假体隆胸后一般需要1-3个月才能侧睡，具体时间与术后恢复情况、假体类型及个体差异有关。
假体隆胸术后早期需保持仰卧位，避免侧睡对切口和假体造成压迫。术后1-2周内伤口处于愈合初期，假体尚未完全固定，侧睡可能导致假体移位或切口张力增加。术后3-4周组织逐渐包裹假体形成包膜，此时可尝试短暂侧卧，但需使用软枕支撑胸部以减少压力。术后2-3个月包膜基本稳定，多数人可逐步恢复侧睡习惯，但需避免长时间单侧压迫。恢复期间穿戴医用塑身衣有助于假体定位，减少肿胀和血肿风险。若出现假体异响、位置异常或持续疼痛，应及时联系主刀医生评估。
术后需避免剧烈运动、提重物及胸部按摩，定期复查假体状态。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，促进组织修复。睡眠时建议使用多个枕头支撑背部，减轻胸部压力。恢复期间出现发热、红肿加剧或皮肤变色等感染迹象，需立即就医。
