减肥一般不会使鞋码变小。足部骨骼结构在成年后基本定型，体重变化对鞋码影响较小。
脂肪减少可能让足部视觉上变瘦，但骨骼长度和足弓形态不会因减重改变。部分人群在体重显著下降后，足部脂肪层变薄可能感觉鞋子宽松，但实际鞋码通常不变。足部水肿缓解可能让原有鞋子更合脚，这属于暂时性变化而非鞋码改变。
极少数病理性肥胖患者减重超过一定幅度时，足弓压力分布改变可能影响足部形态。这种情况需要专业足部测量确认，通常伴随足部疼痛或步态异常，需骨科或康复科评估。
减肥期间建议选择透气支撑性好的运动鞋，避免足部疲劳。定期测量足围并观察鞋子磨损情况，如有持续不适或足部形态明显变化，建议咨询足踝专科医生。保持适度运动同时注意补充钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。
