减肥贴一般没有明确的减肥效果，其作用机制缺乏科学依据。减肥贴主要通过局部刺激或药物渗透宣称达到减脂目的，但实际效果因人而异。
市面常见的减肥贴多含有辣椒素、咖啡因等成分，可能通过促进局部血液循环或轻微发热感产生心理安慰作用。部分产品可能引起皮肤过敏、红肿等不良反应，尤其敏感肌肤人群需谨慎使用。目前尚无高质量临床研究证实减肥贴能直接分解脂肪或显著降低体重，其宣称的溶脂、排毒功效缺乏医学证据支持。
个别含有甲状腺激素等违禁成分的三无产品，可能导致心悸、腹泻等健康风险。国家药品监督管理局从未批准过任何具有减肥功效的外用贴剂类药品，相关产品均属于化妆品或保健器械范畴，其效果无法与科学减重方式相提并论。
健康减重应通过合理控制饮食热量、增加有氧运动及力量训练实现。建议避免依赖减肥贴等未经证实的产品，可咨询营养师制定个性化膳食方案，或在内分泌科医生指导下排查病理性肥胖因素。长期保持每日热量缺口300-500大卡，每周进行150分钟中等强度运动，配合充足睡眠和压力管理，才能实现安全持久的体重控制。
