脸变胖可能与遗传因素、饮食不当、激素变化、局部水肿、药物副作用等原因有关，需结合具体表现判断。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传倾向，面部脂肪分布较密集或骨骼结构较宽，表现为天生圆脸或颧骨突出。这类情况通常无须特殊干预，若伴随其他异常症状可就医排查代谢性疾病。
2、饮食不当
长期高盐高糖饮食会导致水钠潴留和脂肪堆积，尤其夜间进食可能加重面部浮肿。建议减少加工食品摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白，控制每日热量在合理范围。
3、激素变化
青春期、妊娠期或库欣综合征等疾病会导致皮质醇水平升高，引发向心性肥胖和满月脸。甲状腺功能减退也可能导致黏液性水肿，表现为面部虚胖伴皮肤干燥。
4、局部水肿
过敏反应、肾功能异常或睡眠姿势不当可能造成面部淋巴回流受阻，晨起眼睑和面颊肿胀明显。冷敷和适度按摩有助于缓解，持续超过48小时需排查肾脏或心脏疾病。
5、药物副作用
长期使用糖皮质激素类药物如泼尼松片、地塞米松注射液可能引发药物性库欣综合征。部分抗抑郁药如米氮平片也可能导致体重增加，需在医生指导下调整用药方案。
日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，睡前3小时避免饮水。可进行面部提拉按摩促进循环，每周3-5次有氧运动帮助全身脂肪代谢。若短期内面部肥胖进展迅速，或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时就诊内分泌科或肾内科排查病理因素。
