脸上长痘痘可能与遗传因素、油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因有关。痘痘通常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状，可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因遗传易感性更容易长痘痘，父母有痤疮病史的人发病概率较高。这类情况需注重日常皮肤护理，避免使用刺激性护肤品，可选择含有水杨酸的洁面产品帮助疏通毛孔。若症状持续加重，可在医生指导下使用阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
2、油脂分泌过多
皮脂腺过度活跃会导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺或黑头。高温环境、高糖高脂饮食可能加剧油脂分泌。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免用手频繁触摸脸部。油脂分泌旺盛者可遵医嘱使用维A酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶控制皮脂。
3、毛囊角化异常
角质层代谢紊乱会使死皮细胞堆积在毛囊口，形成微粉刺。长期熬夜或缺乏维生素A可能诱发该问题。可定期使用含果酸的护肤品促进角质剥脱，严重时需在医生指导下口服异维A酸软胶囊或外用他扎罗汀乳膏。
4、细菌感染
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发局部炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。共用毛巾、不洁化妆工具可能传播细菌。出现化脓性痘痘时，可在医生建议下使用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏进行抗感染治疗，配合红蓝光照射消炎。
5、激素水平波动
青春期、月经周期或压力过大会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。这类痘痘常在下巴、下颌线成片出现。调节作息和减压有助于改善，必要时需就医检测激素水平，医生可能开具螺内酯片或炔雌醇环丙孕酮片等调节药物。
保持规律作息和清淡饮食有助于预防痘痘反复发作。每日饮水量应达到1500-2000毫升，适量补充富含锌和维生素B族的食物如牡蛎、燕麦等。避免用手挤压痘痘，洁面后及时使用无油配方的保湿产品。若痘痘持续3个月未改善或留下明显瘢痕，建议到皮肤科进行专业诊疗。
