脂肪丰胸后一般需要3-6个月完全变软，具体时间与个体恢复能力、术后护理等因素相关。
脂肪移植后初期会因组织水肿和炎症反应出现暂时性硬化，1-3个月内随着新生血管建立和脂肪细胞存活，局部逐渐软化。术后1个月左右可触及部分柔软区域，但整体仍偏硬；3个月后大部分移植脂肪完成血运重建，触感接近自然乳腺组织；少数恢复较慢者可能需6个月达到稳定状态。恢复期间需避免外力挤压或剧烈运动，穿戴无钢圈内衣减少压迫，按医嘱进行轻柔按摩促进血液循环。
术后需保持伤口清洁干燥，避免感染影响脂肪存活。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。若6个月后仍存在明显硬结或疼痛，应及时复查排除脂肪坏死或囊肿等并发症。
