30岁装假牙和种植牙都比较好，两者都有各自的优点，具体选择应根据自身情况决定。
如果牙齿存在损伤，在做牙齿修复时，可以选择装假牙，也可以选择种植牙。假牙的价格相对比较便宜，而且制作起来也比较方便，时间比种植牙较短，对牙齿要求不高。而种植牙一般不会损伤到邻牙，咀嚼功能以及美观度可以替代正常牙，功能比较好，使用的寿命也比较长。所以两者都有各自的优点，具体选择应根据实际情况决定。
平时还需要注意牙齿护理工作，需要早晚刷牙，饭后漱口，饮食上避免进食高糖食物，比如糖果、蛋糕、奶油等，也避免过度喝冰镇饮料，以免刺激牙齿。可以适当吃些新鲜瓜果蔬菜，比如火龙果、西红柿、芹菜、猕猴桃等，能够为机体补充营养，同时对保护牙齿也具有一定的好处。
