汗斑可通过中药内服、外治法、针灸调理、膳食调节及生活护理综合干预，核心在于清热祛湿、调和气血。
1、中药内服：
湿热蕴结型常用龙胆泻肝汤加减，含龙胆草、栀子等清热利湿；血虚风燥型选用当归饮子，含当归、川芎养血润燥；气阴两虚型建议生脉散合玉屏风散，含黄芪、麦冬益气固表。需辨证施治，疗程约4-8周。
2、外治疗法：
苦参汤湿敷苦参30g+黄柏15g煎水每日2次；青黛散青黛、滑石等份香油调涂患处；艾叶煮水擦洗可抑菌止痒。外用药需避开皮肤破损处，连续使用2周可见效。
3、针灸调理：
取曲池、合谷、血海等穴清泄湿热；足三里、三阴交健脾化湿；配合大椎穴刺络拔罐祛风解毒。隔日1次，10次为疗程。研究显示针灸可调节皮脂腺分泌功能。
4、膳食调节：
薏苡仁赤小豆粥利水渗湿；马齿苋拌蒜泥凉血解毒；冬瓜荷叶汤清热解暑。忌食辛辣烧烤、肥甘厚味，每日饮水不少于1500ml促进代谢。
5、生活护理：
选择棉麻透气衣物，出汗后及时擦干；避免烈日暴晒；保持居所通风干燥。练习八段锦调理脾胃须单举式增强运化功能，每日晨起练习15分钟。
汗斑患者需注意个人卫生，勤换寝具并用60℃以上热水洗涤。推荐饮用三花茶金银花、野菊花、槐花各3g代茶饮，配合快走、游泳等有氧运动促进排汗排毒。治疗期间观察皮损变化，若出现红肿溃烂需停用外用药并就医。保持规律作息，避免熬夜加重湿热内生，通常坚持3个月综合调理可显著改善症状。
