中医治疗脚气效果显著，通过清热燥湿、杀虫止痒等辨证施治手段可有效缓解症状。方法包括中药外洗、穴位刺激、饮食调理、运动辅助、日常护理。
1、中药外洗：
脚气多因湿热下注或真菌感染，中药外洗可直接作用于患处。黄柏、苦参、地肤子各30克煎水浸泡，每日1次，连续1周可减轻瘙痒脱皮。白鲜皮、蛇床子配伍能抑制真菌繁殖，明矾溶液收敛止汗。严重者可用复方土槿皮酊外涂，配合苍耳子散粉末撒敷。
2、穴位刺激：
针灸或艾灸足三里、三阴交等穴位可健脾祛湿。隔姜灸涌泉穴每次15分钟，促进局部血液循环。耳穴贴压选取脾、肺、内分泌点，每周更换2次。推拿足部太冲穴配合承山穴，每日按压5分钟缓解脚部潮湿。
3、饮食调理：
湿热体质者需忌食辛辣油腻，推荐薏苡仁赤小豆粥利水渗湿。马齿苋凉拌或蒲公英茶清热解毒，鲜藕汁加蜂蜜早晚饮用。长期食用山药茯苓糕可增强脾的运化功能，减少脚汗分泌。
4、运动辅助：
八段锦"调理脾胃须单举"动作每日练习3组，改善水湿代谢。光脚踩鹅卵石5分钟刺激足底反射区，太极拳云手式促进气血流通。避免剧烈运动加重出汗，运动后及时清洁足部。
5、日常护理：
穿透气棉袜并每日更换，鞋内放置艾叶炭包吸湿杀菌。避免与他人共用拖鞋，浴后彻底擦干趾缝。症状缓解后继续用花椒盐水泡脚巩固疗效，严重溃烂需配合西医抗真菌药。
中医治疗脚气需坚持内外兼治原则，湿热体质者日常可多食冬瓜、绿豆等利湿食材，练习五禽戏虎戏增强肺气宣发功能。选择透气性好的亚麻鞋垫，睡前用醋水泡脚抑制真菌。合并糖尿病等基础疾病者应及时就医，防止引发丹毒等并发症。治疗期间忌食海鲜发物，保持情绪舒畅避免肝郁化火加重症状。
