提升记忆力可选用中药远志和石菖蒲配伍，两药协同增强健脑益智效果。
1、远志功效：
远志归心肾经，含远志皂苷能促进脑部微循环，改善神经递质传递。临床用于健忘失眠，常以10克煎汤或研末入丸。配伍酸枣仁可安神定志，搭配茯苓能健脾祛湿增效。注意阴虚火旺者需配伍麦冬减燥性。
2、石菖蒲特性：
石菖蒲芳香开窍，β-细辛醚成分可穿透血脑屏障激活海马体。治疗记忆衰退多用6-12克，与远志1：1配比效果显著。鲜品捣汁滴鼻或与丹参同煎，对血管性痴呆有改善作用。孕妇及鼻黏膜破损者慎用。
3、经典配伍：
圣济总录记载远志汤：远志12克、石菖蒲9克加甘草调和，水煎分两次服。现代改良方加入银杏叶提取物，可增强脑血管扩张作用。药对研粉装胶囊，每日3次每次2粒，连续服用1个月见效。
4、增效方案：
配合百会穴艾灸提升药效，每周3次每次15分钟。五禽戏中的"猿戏"可刺激大脑皮层，每日练习20分钟。食疗推荐远志茯苓粥：药材各10克与粳米同煮，早餐食用增强吸收。
5、注意事项：
两药长期使用需监测肝功能，建议服用3个月后停用2周。记忆障碍若伴随头痛呕吐需排查脑瘤。阿尔茨海默病患者应配合西医治疗，中药作为辅助手段使用。
日常可饮用石菖蒲薄荷茶：取石菖蒲3克、鲜薄荷叶5片沸水冲泡，下午饮用提神醒脑。记忆训练结合中药效果更佳，如每日背诵诗词或学习新语言。核桃仁、黑芝麻等坚果类食物含不饱和脂肪酸，与中药同服可营养脑细胞。保持充足睡眠和适度有氧运动，能促进脑内记忆蛋白合成。
