具有美白功效的植物主要有白芷、甘草、熊果、桑白皮、积雪草等。这些植物提取物通过抑制黑色素生成或促进角质代谢帮助改善肤色，但需注意个体差异及潜在过敏风险。
一、白芷
白芷含有香豆素类成分，能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成。其提取物常用于中药面膜或外敷制剂，适用于日晒后色素沉着。敏感肌肤使用前需局部测试，避免与光敏性药物同用。
二、甘草
甘草中的光甘草定具有抗炎和抗氧化作用，可阻断黑色素运输路径。临床多用于黄褐斑辅助治疗，常配伍维生素C增强效果。孕妇及高血压患者应慎用含甘草制剂。
三、熊果
熊果苷是熊果叶的主要活性成分，通过竞争性抑制酪氨酸酶实现褪黑效果。其安全性较高，适合长期保养使用，但浓度超过7%可能刺激皮肤脱屑。
四、桑白皮
桑白皮的黄酮类物质可加速角质细胞更新，改善暗沉肤色。传统用法为煎水外洗，现代工艺多制成精华液。脾胃虚寒者外用可能出现轻微刺痛感。
五、积雪草
积雪草苷能修复紫外线损伤并减少黑色素沉淀，兼具保湿功效。适合与传明酸等成分复配使用，创伤性皮肤应避开破损部位涂抹。
使用植物美白成分时建议夜间避光使用，配合防晒霜预防反黑。敏感肌应先做耳后测试，出现红肿需立即停用。日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等食物，避免熬夜及高糖饮食影响代谢。植物成分起效较慢，持续使用4-8周可见明显效果，若需快速改善建议咨询皮肤科医生进行医美联合治疗。
