用盐巴洗脸可能产生短期清洁效果，但长期使用容易破坏皮肤屏障。盐巴的主要成分为氯化钠，其颗粒摩擦作用可暂时去除角质，高渗透压特性可能短暂收敛油脂，但频繁使用会导致皮肤干燥、敏感甚至屏障受损。
盐颗粒的物理摩擦能帮助清除表皮老化角质，使皮肤触感暂时光滑，尤其对油性皮肤可能产生控油假象。氯化钠的吸水性可暂时减少皮脂腺分泌，对痤疮丙酸杆菌有一定抑制作用。部分人群使用后可能出现黑头减少的错觉，这与盐分短暂收缩毛孔有关。
持续使用会剥离皮肤天然保湿因子，破坏角质层砖墙结构，引发紧绷脱屑等不适。皮肤屏障损伤后更易受外界刺激，可能出现泛红刺痛等接触性皮炎症状。敏感肌或角质层薄弱者使用后可能加重玫瑰痤疮或脂溢性皮炎，盐分结晶边缘可能造成肉眼不可见的微损伤。
建议选择pH值5.5左右的氨基酸洁面产品替代盐巴清洁，清洁后及时使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障。若需去角质可选用浓度2%以下的水杨酸棉片，每周使用不超过3次。出现持续刺痛或脱皮应停用并咨询皮肤科避免自行使用民间偏方处理皮肤问题。
