植发后一般可以适度晒太阳，但需避免强烈阳光直射。植发术后初期毛囊较为脆弱，过度暴晒可能导致头皮红肿、毛囊炎或影响毛囊存活率。
植发后1个月内应严格防晒，此时移植的毛囊尚未稳固，紫外线可能刺激头皮引发炎症。外出时建议佩戴透气性好的遮阳帽或使用医用防晒喷雾，选择UPF50+的物理防晒产品。术后2-3个月可逐渐增加日晒时间，但仍需避开上午10点至下午3点的强紫外线时段。阳光中的适量紫外线有助于头皮维生素D合成，对毛囊健康有一定益处。
若术后出现头皮发红、灼热感或脱屑加重，应立即停止日晒并及时联系部分患者因体质特殊或术后护理不当，晒太阳后可能出现毛囊周围红斑、瘙痒等接触性皮炎表现，此类情况需遵医嘱使用复方酮康唑洗剂或吡美莫司乳膏等药物控制炎症。术后6个月毛囊完全稳定后，可恢复正常防晒措施。
植发后需保持头皮清洁干燥，避免汗液长时间滞留。日常饮食可增加富含维生素E的坚果类食物，有助于毛囊修复。术后3个月内禁止游泳、桑拿等高温高湿环境活动，规律作息减少油脂分泌。若需长期户外活动，建议每2小时补涂一次医用防晒产品，选择不含酒精的温和配方。定期回访医生监测毛囊成活情况，出现异常脱发或毛囊炎症状应及时处理。
