用醋洗脸一般不能直接美白祛斑，但可能有助于辅助改善皮肤状态。醋的主要成分为乙酸，适当稀释后可能帮助软化角质、调节皮肤酸碱平衡，但浓度过高或使用不当可能刺激皮肤。
将白醋与水按1：3至1：5比例稀释后，可用棉片轻拍面部，停留1-2分钟后清水洗净。该方法可能通过轻微剥脱角质让皮肤暂时显得透亮，但对深层色素沉淀或遗传性色斑效果有限。皮肤敏感者可能出现泛红、刺痛，需立即停用。长期频繁使用可能破坏皮肤屏障，导致干燥敏感加重。
色斑形成与紫外线、激素变化、炎症等因素相关，单纯依靠醋无法解决根本问题。黄褐斑等真皮型色斑需配合氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物干预，雀斑可选择调Q激光治疗。日常需严格防晒，使用含维生素C衍生物、烟酰胺的护肤品抑制黑色素转运。
皮肤护理应避免过度依赖偏方，尤其是痤疮、玫瑰痤疮等炎症性皮肤病患者更需谨慎。建议在皮肤科医生指导下制定个性化方案，结合光电治疗、药物及功效性护肤品综合改善肤色问题。均衡饮食中可增加猕猴桃、番茄等富含抗氧化物质的食物，辅助减少氧化应激对皮肤的损伤。
