假体隆胸术后按摩需在医生指导下进行，主要方式有轻柔按压、环形按摩、推移假体等。按摩有助于减少包膜挛缩风险，促进假体与组织自然贴合。
1、轻柔按压
术后早期可对乳房边缘进行轻柔按压，使用指腹以稳定力度按压假体周围区域，每次持续5-10秒。该方式能帮助缓解肿胀，促进淋巴回流，但需避开切口部位。按摩时若出现明显疼痛或假体移位感应立即停止。
2、环形按摩
双手手掌以顺时针方向环绕乳房基底部做环形按摩，动作需缓慢均匀。该手法可帮助假体在囊腔中保持活动度，预防纤维包膜过度增厚。建议每日分2-3次进行，每次持续3-5分钟。
3、推移假体
将假体向不同方向推移至最大活动范围后保持3秒，包括向上推举、向内侧挤压等。该方式能扩大假体活动空间，降低后期硬化概率。需注意动作幅度须在医生建议范围内，避免暴力推挤。
4、热敷辅助
按摩前可用40℃左右热毛巾敷于乳房10分钟，促进局部血液循环。热敷能使胸部肌肉放松，提升按摩效果，但需确保切口完全愈合后再进行，温度不宜超过体表耐受度。
5、频率控制
术后1-2周开始每日按摩1-2次，3-6个月后可逐渐减少至每周2-3次。具体频率需根据假体类型、植入层次及个体恢复情况调整，硅胶假体通常比盐水假体需要更长的规律按摩周期。
术后3个月内应穿戴无钢圈支撑内衣避免假体移位，睡眠时保持半卧位。避免剧烈运动或上肢过度用力动作，定期复查评估假体位置。如发现乳房变硬、形状异常或持续疼痛，须及时联系手术饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进创伤修复。
