植发后拆完纱布可通过保持创面清洁、避免抓挠、调整饮食、减少剧烈运动、定期复查等方式护理。植发后护理不当可能导致毛囊炎、移植毛囊脱落等问题。
1、保持创面清洁
拆纱布后需用生理盐水或医生推荐的消毒液轻柔冲洗植发区，每日1-2次。避免使用含酒精或刺激性成分的洗护产品，水温控制在35-37摄氏度。清洗时用指腹顺毛流方向轻抚，不可用力揉搓。清洁后自然晾干或用无菌纱布按压吸水，禁止用毛巾擦拭。
2、避免抓挠
术后1周内植发区可能出现瘙痒或紧绷感，严禁用手抓挠或剥落血痂。瘙痒明显时可轻拍周围皮肤缓解，或遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物。睡眠时可用无菌纱布覆盖植发区，防止无意识抓挠。移植的毛囊在术后3-5天开始固定，外力摩擦可能导致毛囊移位。
3、调整饮食
术后1个月内需避免辛辣刺激、海鲜等易致敏食物，禁烟酒及含咖啡因饮品。每日保证60克以上优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉等，促进毛囊修复。多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等果蔬，有助于减少氧化应激。控制钠盐摄入可减轻术后水肿。
4、减少剧烈运动
拆纱布后2周内禁止跑步、游泳、健身等可能升高血压或导致出汗的运动。日常活动时避免低头、弯腰等使头部充血的姿势。1个月后可逐步恢复低强度运动，3个月内禁止对抗性运动。运动时建议佩戴宽松透气的棉质帽子保护植发区。
5、定期复查
术后第3天、第7天需返院检查血痂清理及毛囊存活情况，之后按医嘱每1-2个月复查。若出现移植区红肿渗液、异常疼痛或大量毛干脱落，应立即就医。医生可能根据恢复情况开具米诺地尔酊、复方甘草酸苷片等药物辅助生发。
植发后3个月内移植毛发会经历脱落期，属于正常现象。日常应使用宽齿梳整理头发，避免阳光直射植发区，睡眠时垫高枕头减轻水肿。术后6个月可评估最终效果，期间保持规律作息与平和心态有助于毛囊健康生长。如发现毛囊炎或异常脱发，须及时联系手术医生处理。
