自体脂肪丰胸后一般不建议穿胸罩睡觉，术后1-2周需避免胸罩压迫。自体脂肪丰胸后的日常护理需注意避免挤压、控制运动强度、保持清洁、调整饮食及定期复查。
术后早期脂肪细胞尚未稳定存活，胸罩钢圈或紧身设计可能压迫移植区域，影响血液循环和脂肪存活率。建议选择无钢圈、宽松的术后专用塑身衣，白天活动时穿戴以帮助塑形，夜间应解除压力。术后2周内避免俯卧睡姿，可采取半卧位减少胸部张力。术后1个月内避免跑步、跳跃等高强度运动，防止脂肪移位。
若出现局部硬结、皮肤淤青持续加重等异常情况，需及时联系医生评估是否需要干预。极少数患者因个体差异可能出现脂肪液化或感染，此时需严格遵医嘱处理，禁止自行热敷或按摩。术后3个月内应避免桑拿、高温瑜伽等高温环境，防止脂肪细胞代谢加速影响存活效果。
日常饮食需增加优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，促进创伤修复。避免吸烟饮酒及高糖高脂饮食，这些可能增加炎症反应。术后3个月脂肪存活稳定后，可逐步恢复常规内衣选择，但仍需避免过紧束缚。建议每3-6个月复查一次，通过超声检查评估脂肪存活情况，必要时可进行二次填充调整形态。
