改善脸型的方法主要有面部按摩、注射填充、正颌手术、下颌角截骨术等。脸型改变需根据个体骨骼结构、软组织分布及审美需求选择合适方式。
一、面部按摩
通过特定手法促进面部血液循环和淋巴回流，有助于缓解水肿型圆脸。使用指腹从下巴向耳后提拉，或沿颧骨打圈按摩，每日重复进行可暂时性改善轮廓。该方法适合因作息不规律导致的水肿型脸型调整，但对骨骼结构无实质改变作用。需配合规律作息和低盐饮食增强效果。
二、注射填充
采用透明质酸或自体脂肪填充太阳穴、苹果肌等部位，可改善面部凹陷问题。透明质酸维持时间较短，需定期补充；自体脂肪存活后效果持久，但存在吸收不均风险。该方法适用于中面部扁平、轮廓线条不流畅者，需由专业医师评估注射层次与剂量，避免血管栓塞等并发症。
三、正颌手术
通过截骨调整上下颌骨位置关系，改善凸嘴、地包天等颌面畸形。术前需进行三维影像评估和咬合关系分析，术中配合钛板固定骨骼。该手术能从根本上改变骨性结构导致的脸型问题，恢复期较长，可能出现暂时性神经麻木，需严格遵循术后流食和口腔清洁要求。
四、下颌角截骨术
针对下颌角肥大形成的方脸进行骨骼修整，通过口内切口切除或磨削部分下颌角。手术需避开下颌神经管，术后需佩戴头套加压固定。该方法可显著改善下面部宽度，但存在出血、感染及双侧不对称风险，需选择经验丰富的颌面外科医师操作。
改善脸型前建议先通过专业影像检查明确骨骼和软组织比例，避免盲目选择创伤性项目。非手术方式需长期坚持才能维持效果，手术类项目术后应避免剧烈运动及局部压迫。日常注意控制钠盐摄入减少水肿，保持平躺睡姿预防面部挤压变形，配合颈部伸展运动优化整体轮廓线条。任何医疗美容操作均需与医师充分沟通预期效果及潜在风险。
