软肋炎一般是指肋软骨炎，部分患者可以自愈。肋软骨炎的治疗方法主要有局部热敷、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
1、局部热敷
对于轻度肋软骨炎患者，局部热敷有助于缓解疼痛和炎症。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能够促进局部血液循环，减轻肿胀和不适感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。这些药物能够抑制前列腺素合成，起到抗炎镇痛作用。对于合并细菌感染者可能需要使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。用药期间需注意胃肠道反应等不良反应。
3、物理治疗
超声波治疗、红外线照射等物理治疗方法可改善局部血液循环，促进炎症吸收。一般需要治疗5-10次为一个疗程。物理治疗无创无痛，适合不愿服药或药物效果不佳的患者。治疗期间应避免剧烈运动，防止症状加重。
4、中医治疗
中医认为肋软骨炎多因气滞血瘀所致，可采用针灸、拔罐、中药外敷等方法治疗。常用活血化瘀类中药如三七片、云南白药气雾剂等。针灸取穴以阿是穴为主，配合内关、足三里等穴位。治疗需由专业中医师操作，避免自行尝试。
5、手术治疗
对于反复发作、保守治疗无效的严重病例，可能需要手术切除病变肋软骨。手术方式包括肋软骨切除术、肋软骨修复术等。术后需注意伤口护理，避免感染。手术治疗创伤较大，通常作为最后选择。
肋软骨炎患者平时应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，防止胸部受到外力撞击。保持良好坐姿，避免长时间保持同一姿势。饮食上可适当增加富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、鱼肉等，有助于组织修复。戒烟限酒，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或加重，应及时就医复查，排除其他严重疾病可能。遵医嘱进行规范治疗，不要自行调整用药方案。
