皮肤干燥可能由遗传因素、环境干燥、频繁清洁、维生素缺乏、皮肤疾病等原因引起。皮肤干燥通常表现为脱屑、紧绷感、瘙痒等症状，可通过调整生活习惯、使用保湿产品、补充营养等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因遗传性皮肤屏障功能较弱，皮脂分泌较少，容易出现干燥问题。这类情况需长期坚持保湿护理，避免使用刺激性清洁产品。建议选择含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。
2、环境干燥
秋冬季节空气湿度低，或长期处于空调环境中，会导致皮肤水分加速蒸发。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，外出时涂抹含凡士林、羊毛脂等封闭性保湿剂，可有效减少水分流失。
3、频繁清洁
过度洗澡、使用碱性清洁产品会破坏皮肤表面脂质膜。建议将洗澡水温控制在37℃以下，每日清洁不超过1次，选择pH值5.5-7的弱酸性沐浴露。沐浴后3分钟内及时涂抹保湿乳液。
4、维生素缺乏
维生素A、维生素E缺乏会影响皮脂腺正常功能。适量食用深海鱼、坚果、胡萝卜等食物，或在医生指导下服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂，有助于改善皮肤干燥。
5、皮肤疾病
特应性皮炎、鱼鳞病等疾病会导致皮肤干燥加剧，常伴随红斑、皲裂等症状。可遵医嘱使用尿素维E乳膏、复方乳酸乳膏等外用药物，严重者需配合口服氯雷他定片等抗组胺药物控制瘙痒。
日常需注意避免搔抓皮肤，穿着纯棉透气衣物，冬季减少电热毯使用时间。若干燥伴随持续红肿、渗液或影响睡眠，建议及时至皮肤科就诊。长期干燥人群可每周使用1-2次含油分的保湿面膜，饮食中增加亚麻籽油、牛油果等健康脂肪摄入。
