眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族性眶隔脂肪膨出或皮肤松弛，可能在青年时期即出现眼袋。这类眼袋通常表现为下睑皮肤与肌肉组织的结构性松弛，无明显诱因。建议避免揉搓眼部，日常可配合含有咖啡因成分的眼霜辅助缓解。
2、年龄增长
随着年龄增长，眼周支持韧带松弛、眶隔脂肪移位会导致眼袋形成，常伴有皮肤弹性下降和细纹增多。可通过射频紧致治疗刺激胶原再生，或使用含视黄醇的眼部护肤品延缓进展。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起时较明显，可能伴随黑眼圈。建议保持7-8小时睡眠，睡前限制饮水，使用冷藏后的茶包冷敷10-15分钟可快速消肿。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会导致眼轮匝肌疲劳，加重眶隔脂肪膨出。可能出现眼部酸胀伴眼袋加深。每用眼1小时应闭眼休息5分钟，配合热敷促进血液循环，必要时使用玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。
5、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎引发的眼睑水肿可能形成假性眼袋，常伴瘙痒和红肿。需避免接触过敏原，急性期可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液联合地奈德乳膏局部治疗。
日常需注意避免用力揉眼、减少高盐饮食摄入，睡眠时适当垫高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议至眼科或整形外科就诊评估。40岁以上人群可每年进行1次眼周皮肤状态评估，早期干预效果更佳。维生素E乳膏轻柔按摩能帮助维持皮肤弹性，但需避开眼球区域。
