黑眼圈不一定是护肤不当引起的，可能与遗传、熬夜、过敏、贫血、年龄增长等因素有关。黑眼圈的形成主要有生理性色素沉积、血管型淤血、结构型阴影等类型，需结合具体诱因针对性改善。
1、遗传因素
部分人群因先天眼周皮肤较薄或黑色素代谢异常，容易出现家族性黑眼圈。这类情况可通过含维生素K的眼霜配合冷敷缓解，但难以彻底消除。建议避免过度摩擦眼周，外出时做好防晒。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，血管扩张后血红蛋白沉积形成青黑色眼圈。调整作息保证7-8小时睡眠，使用含咖啡因成分的眼部精华可帮助收缩血管。睡前热敷也能促进局部血液循环。
3、过敏反应
过敏性鼻炎或结膜炎反复发作会引起眼周静脉充血，导致棕褐色色素沉淀。需远离花粉、尘螨等过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物，配合温和的神经酰胺修护眼霜。
4、营养缺乏
缺铁性贫血会使眼睑皮肤呈现紫绀色，缺乏维生素B12可能导致色素代谢异常。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，或遵医嘱补充琥珀酸亚铁片。日常可搭配含烟酰胺的护肤品抑制黑色素转运。
5、皮肤老化
随着年龄增长，眼周脂肪流失、真皮层变薄会使血管更明显，形成凹陷型阴影。射频类仪器刺激胶原再生有一定改善作用，严重者可考虑透明质酸填充。日常需使用含视黄醇的眼霜延缓衰老。
改善黑眼圈需避免用力揉眼、过度清洁等错误护肤方式，同时注意防晒和适度按摩。若伴随眼睑水肿、视力变化等症状，建议及时排查肾脏或甲状腺疾病。长期不消退的黑眼圈可到皮肤科或医疗美容科就诊，通过激光、微针等医美手段干预。
