多喝水对祛痘痘可能有辅助作用，但无法直接消除痘痘。痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
充足饮水有助于维持皮肤正常代谢功能，促进体内毒素排出，减少皮肤油脂分泌。水分摄入不足可能导致皮肤干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂，间接加重痘痘症状。每日建议饮水量为1500-2000毫升，分次饮用效果更佳。饮水时配合规律作息和清淡饮食，可能改善轻度痘痘症状。
严重痘痘通常需要针对性治疗。炎症性痘痘往往伴随痤疮丙酸杆菌感染，单纯饮水无法杀灭细菌。结节囊肿型痘痘存在深部毛囊堵塞，需要通过药物溶解角质或抑制皮脂分泌。遗传因素导致的顽固性痘痘，更需专业医疗干预。饮水过量反而可能加重肾脏负担，影响电解质平衡。
建议痘痘患者保持均衡饮水习惯，同时注意面部清洁，避免用手挤压痘痘。若痘痘持续加重或伴有红肿疼痛，应及时就医，在医生指导下使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、异维A酸软胶囊等药物。日常可适当增加富含维生素A和锌的食物摄入，如胡萝卜、牡蛎等，帮助调节皮肤状态。
