脸部下垂可通过面部按摩、射频紧肤、线雕提升、注射填充、手术拉皮等方式改善。脸部下垂通常由皮肤老化、胶原蛋白流失、重力作用、脂肪垫移位、遗传因素等原因引起。
一、面部按摩
面部按摩能促进局部血液循环，帮助提升面部肌肉张力。可用指腹从下巴向太阳穴方向提拉，或沿鼻翼向耳前轻推。按摩时配合含胜肽或维生素E的护肤品效果更佳。每日坚持5-10分钟可暂时改善轻度松弛，但对中重度下垂效果有限。
二、射频紧肤
射频仪器通过热能刺激真皮层胶原再生，常见有热玛吉、热拉提等。治疗时会产生轻微灼热感，需分3-5次进行，每次间隔1个月。适合皮肤弹性尚可的早期松弛，可能出现短暂红肿，术后需加强保湿修复。
三、线雕提升
将可吸收蛋白线植入皮下形成支撑网，即刻提升效果明显。线材分平滑线、锯齿线两类，维持时间6-18个月。适合面部轮廓模糊伴轻度脂肪下垂者，术后可能出现淤青或线头外露，需避免剧烈表情活动。
四、注射填充
在颧弓、太阳穴等部位注射透明质酸或自体脂肪，通过容积补充改善下垂外观。需避开血管神经密集区，过量填充物可能加重下垂。效果维持6-24个月，适合伴随面部凹陷的中度松弛人群。
五、手术拉皮
通过耳前或发际线切口剥离提升深层组织，效果持久但恢复期较长。传统拉皮术维持5-10年，内窥镜拉皮创伤较小。适用于皮肤严重松弛伴颈阔肌松弛者，术后需佩戴头套并避免低头动作。
日常需做好防晒避免光老化，补充胶原蛋白及维生素C，保持平卧睡姿减少重力影响。建议根据下垂程度选择阶梯式治疗方案，轻度松弛优先尝试无创方式，中重度需在专业医师评估后选择介入性治疗。戒烟限酒并控制体重波动，突然减重可能加速面部支撑结构松弛。
