脸瘦的凹进去可能与遗传因素、营养不良、慢性消耗性疾病、牙齿问题、年龄增长等因素有关。面部凹陷通常表现为颧骨突出、太阳穴下陷、面颊内凹等症状，需根据具体原因采取针对性改善措施。
1、遗传因素
部分人群因家族性颅面骨骼结构特征，天生颧弓较高或面部脂肪分布较少，可能表现为面部凹陷。这类生理性凹陷通常无须特殊治疗，若影响外观可通过玻尿酸填充等医美手段改善。日常注意避免过度节食，保持均衡饮食有助于维持面部软组织饱满度。
2、营养不良
长期蛋白质或维生素摄入不足会导致面部脂肪与肌肉流失，常见于过度减肥、消化吸收障碍患者。伴随体重下降、皮肤干燥等症状。需调整饮食结构，增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白及新鲜蔬菜水果摄入。严重者可遵医嘱使用肠内营养粉剂或维生素B族片剂补充营养。
3、慢性消耗性疾病
糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病加速机体代谢，结核病、恶性肿瘤等消耗性疾病可能导致面部脂肪快速流失。患者多伴有原发病症状如多饮多尿、低热消瘦等。需针对原发病治疗，如使用二甲双胍缓释片控制血糖，或抗结核药物异烟肼片进行规范治疗。
4、牙齿问题
严重龋齿、牙列缺失或长期单侧咀嚼会导致咬肌萎缩及颌骨吸收，引发面部不对称性凹陷。伴随咀嚼无力、牙齿松动等症状。应及时进行义齿修复或种植牙治疗，配合咀嚼训练恢复肌肉功能。日常可使用含氟牙膏预防龋齿，定期口腔检查。
5、年龄增长
皮肤胶原蛋白流失及面部脂肪垫下移是自然衰老表现，40岁后颧脂肪垫萎缩会加重法令纹与面颊凹陷。可通过射频紧肤等医美手段改善，日常补充维生素C片促进胶原合成，使用含透明质酸的护肤品保湿。适度面部按摩有助于促进局部代谢。
建议保持规律作息与均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白与维生素。避免过度节食或偏食，中老年群体可适当增加坚果、深海鱼类摄入。出现不明原因面部消瘦需及时排查糖尿病、甲亢等系统性疾病，口腔问题应每半年进行专业检查。医美填充治疗需选择正规医疗机构，避免注射非法填充物。
