皮肤干燥可通过调整日常护理、使用保湿产品、改善饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。皮肤干燥可能与环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎、鱼鳞病等因素有关。
1、调整日常护理
减少洗澡频率与时长，避免使用碱性过强的清洁产品，洗澡后及时涂抹保湿霜。选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。室内使用加湿器维持湿度，避免长时间暴露于空调或暖气环境。
2、使用保湿产品
优先选择含尿素、甘油、角鲨烷的乳霜或软膏剂型保湿剂，如尿素维E乳膏、凡士林修护晶冻。每日涂抹2-3次，重点护理四肢、关节等易干燥部位。避免含酒精、香精的刺激性产品，敏感肌肤进一步受损。
3、改善饮食
增加富含维生素A、E及必需脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果、胡萝卜、菠菜。每日饮水不少于1500毫升，限制咖啡、酒精等利尿饮品。必要时可补充鱼油胶囊或维生素E软胶囊等营养素。
4、药物治疗
对于伴随瘙痒或炎症的干燥，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用抗炎。合并真菌感染时联用酮康唑乳膏。严重鱼鳞病需口服阿维A酸胶囊调节角质代谢，用药期间需监测肝功能。
5、物理治疗
顽固性干燥可尝试光疗，窄谱UVB照射有助于促进皮肤修复。医用冷喷仪能即时缓解紧绷感，联合射频治疗可刺激胶原再生。老年性干燥建议定期进行中医熏蒸，改善局部血液循环。
皮肤干燥患者应避免搔抓导致继发感染，冬季减少电热毯使用。选择纯棉透气衣物，洗衣时漂洗干净减少洗涤剂残留。若伴随脱屑、皲裂或红斑持续加重，需排查糖尿病、甲状腺功能减退等系统性疾病。日常可进行温和的穴位按摩，如足三里、血海等促进气血运行。
